3.0 km | 00:16:18 | 05:25/km日期: 2022-05-19 20:48 - 平均心率: 146 - 卡路里: 173 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'11" / 05'20" / 05'41" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'19" (+00'03") | 400 / 400 |
2 | | 13'11" (+09'55") | 94 / 494 |
3 | | 03'16" | 400 / 894 |
4 | | 12'33" (+09'17") | 99 / 994 |
5 | | 03'22" (+00'06") | 400 / 1394 |
6 | | 17'12" (+13'56") | 72 / 1466 |
7 | | 03'24" (+00'08") | 400 / 1866 |
8 | | 14'11" (+10'55") | 88 / 1955 |
9 | | 03'25" (+00'09") | 400 / 2355 |
10 | | 15'05" (+11'49") | 82 / 2437 |
11 | | 03'25" (+00'09") | 400 / 2837 |
12 | | 13'41" (+10'25") | 91 / 2929 |
13 | | 08'58" (+05'42") | 79 / 3008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 301.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'20" | 00:10'31" |
3 | 05'41" | 00:16'12" |
3.0 | 11'32" | 00:16'18" |