7.0 km | 00:40:04 | 05:45/km日期: 2022-05-19 18:02 - 平均心率: 142 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 06'13" / 05'53" / 08'54" / 05'13" / 09'13" / 06'10" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'12" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'10" (+00'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'28" (+00'16") | 954 / 6954 |
8 | | 06'24" (+01'12") | 12 / 6966 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 107.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'53" | 00:12'06" |
3 | 08'54" | 00:21'00" |
4 | 05'13" | 00:26'13" |
5 | 09'13" | 00:35'26" |
6 | 06'10" | 00:41'36" |
7.0 | 05'30" | 00:46'55" |