8.3 km | 00:53:39 | 06:29/km日期: 2015-08-05 06:02 - 地點: 新竹寶山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 144 - 卡路里: 595 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 06'38" / 06'06" / 06'15" / 06'41" / 07'02" / 06'27" / 06'12" / 06'31" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'41" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'01" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'27" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'12" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'31" (+00'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'38" (+00'32") | 270 / 8270 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
168.06 km 洞洞Y拖--綠仙子 洞洞型 累積 :
584.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'06" | 00:12'44" |
3 | 06'15" | 00:18'59" |
4 | 06'41" | 00:25'40" |
5 | 07'02" | 00:32'42" |
6 | 06'27" | 00:39'09" |
7 | 06'12" | 00:45'21" |
8 | 06'31" | 00:51'52" |
8.3 | 06'39" | 00:53'40" |