Yun-ru Tseng 2022/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

Yun-ru Tseng 台北市
ID 669582

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1.2 km | 00:08:11 | 06:42/km

日期: 2022-05-18 22:49 - 平均心率: 133 - 卡路里: 62 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'35" / 06'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'45"

1000 / 1000

2

01'26"

(08'11")

06'30"

220 / 1220

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 24.47 km

Nike 小飛馬38 - 奧運配色累積 : 410.1 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
1.2	06'30"	00:08'01"

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