5.7 km | 01:08:11 | 12:00/km日期: 2022-05-18 20:29 - 平均心率: 89 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 11'41" / 11'37" / 12'11" / 12'01" / 12'24" / 12'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'41" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'36" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'11" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'00" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'24" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'11" (+00'35") | 678 / 5678 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
133.11 km ASICS RP 5 累積 :
1072.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'41" | 00:11'41" |
2 | 11'37" | 00:23'18" |
3 | 12'11" | 00:35'29" |
4 | 12'01" | 00:47'30" |
5 | 12'24" | 00:59'54" |
5.7 | 12'10" | 01:08'10" |