4.1 km | 00:29:41 | 07:12/km日期: 2022-05-17 22:28 - 平均心率: 156 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'49" / 06'47" / 07'35" / 09'11" / 02'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+02'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+02'52") | 100 / 1100 |
3 | | 13'18" (+10'19") | 67 / 1167 |
4 | | 04'00" (+01'01") | 240 / 1407 |
5 | | 22'05" (+19'06") | 55 / 1462 |
6 | | 04'05" (+01'06") | 240 / 1702 |
7 | | 12'30" (+09'31") | 109 / 1811 |
8 | | 04'06" (+01'07") | 240 / 2051 |
9 | | 19'46" (+16'47") | 78 / 2130 |
10 | | 04'04" (+01'05") | 240 / 2370 |
11 | | 13'28" (+10'29") | 113 / 2483 |
12 | | 04'03" (+01'04") | 200 / 2683 |
13 | | 17'48" (+14'49") | 76 / 2760 |
14 | | 03'59" (+01'00") | 200 / 2960 |
15 | | 19'29" (+16'30") | 91 / 3051 |
16 | | 04'14" (+01'15") | 200 / 3251 |
17 | | 15'40" (+12'41") | 96 / 3348 |
18 | | 04'07" (+01'08") | 200 / 3548 |
19 | | 17'10" (+14'11") | 96 / 3645 |
20 | | 03'30" (+00'31") | 150 / 3795 |
21 | | 13'55" (+10'56") | 154 / 3950 |
22 | | 02'59" | 150 / 4100 |
23 | | 04'02" (+01'03") | 17 / 4118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 26.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 06'47" | 00:12'36" |
3 | 07'35" | 00:20'11" |
4 | 09'11" | 00:29'22" |
4.1 | 02'40" | 00:29'41" |