4.2 km | 01:00:00 | 14:18/km日期: 2022-05-18 12:39 - 平均心率: 99 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 126
Pace: 12'02" / 16'30" / 12'10" / 419'31" / 309'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 16'30" (+04'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'09" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'14" (+04'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'57" (+03'57") | 192 / 4192 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 116.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'02" | 00:12'02" |
2 | 16'30" | 00:28'32" |
3 | 12'10" | 00:40'42" |
4 | 419'31" | 07:40'13" |
4.2 | 308'14" | 08:39'42" |