7.3 km | 00:34:17 | 04:42/km日期: 2022-05-18 05:50 - 平均心率: 145 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'58" / 04'52" / 04'31" / 04'36" / 04'34" / 04'24" / 04'25" / 03'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'52" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'30" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'35" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'34" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'23" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'25" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'24" | 270 / 7270 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 257.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 04'52" | 00:10'50" |
3 | 04'31" | 00:15'21" |
4 | 04'36" | 00:19'57" |
5 | 04'34" | 00:24'31" |
6 | 04'24" | 00:28'55" |
7 | 04'25" | 00:33'20" |
7.3 | 03'23" | 00:34'15" |