7.2 km | 00:58:47 | 08:09/km日期: 2022-05-18 05:32 - 平均心率: 108 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 09'38" / 07'36" / 07'12" / 07'15" / 07'25" / 08'12" / 08'51" / 12'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'37" (+02'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'36" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'12" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'15" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'24" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'11" (+00'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'52" (+01'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'47" (+05'35") | 205 / 7205 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 228.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'38" | 00:09'38" |
2 | 07'36" | 00:17'14" |
3 | 07'12" | 00:24'26" |
4 | 07'15" | 00:31'41" |
5 | 07'25" | 00:39'06" |
6 | 08'12" | 00:47'18" |
7 | 08'51" | 00:56'09" |
7.2 | 12'52" | 00:58'48" |