5.7 km | 01:01:04 | 10:48/km日期: 2022-05-18 04:59 - 平均心率: 118 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 11'37" / 11'28" / 09'20" / 24'11" / 02'35" / 02'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'52" (+09'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'27" (+09'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'20" (+06'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 24'10" (+21'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 02'35" (+00'09") | 1000 / 5000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 14.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'37" | 00:11'37" |
2 | 11'28" | 00:23'05" |
3 | 09'20" | 00:32'25" |
4 | 24'11" | 00:56'36" |
5 | 02'35" | 00:59'11" |
5.7 | 02'29" | 01:00'49" |