10.1 km | 01:14:36 | 07:22/km日期: 2022-05-17 21:43 - 平均心率: 132 - 卡路里: 614 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 12'33" / 07'35" / 05'47" / 07'09" / 05'35" / 06'16" / 06'35" / 05'54" / 06'38" / 07'50" / 24'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'55" (+07'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'34" (+02'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'09" (+01'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'15" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'34" (+01'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'54" (+00'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'37" (+01'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'50" (+02'16") | 1000 / 10000 |
11 | | 21'49" (+16'15") | 109 / 10109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 155.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'33" | 00:12'33" |
2 | 07'35" | 00:20'08" |
3 | 05'47" | 00:25'55" |
4 | 07'09" | 00:33'04" |
5 | 05'35" | 00:38'39" |
6 | 06'16" | 00:44'55" |
7 | 06'35" | 00:51'30" |
8 | 05'54" | 00:57'24" |
9 | 06'38" | 01:04'02" |
10 | 07'50" | 01:11'52" |
10.1 | 24'17" | 01:14'31" |