11.0 km | 01:38:47 | 08:58/km日期: 2022-05-17 20:37 - 平均心率: 144 - 卡路里: 849 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'46" / 18'12" / 07'08" / 07'04" / 06'46" / 09'04" / 08'05" / 06'29" / 06'39" / 11'55" / 09'19" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'01" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'12" (+11'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'03" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'45" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'03" (+02'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'05" (+01'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'28" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'39" (+00'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'54" (+05'26") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'18" (+02'50") | 1000 / 11000 |
12 | | 09'03" (+02'35") | 12 / 11012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 36.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 18'12" | 00:25'58" |
3 | 07'08" | 00:33'06" |
4 | 07'04" | 00:40'10" |
5 | 06'46" | 00:46'56" |
6 | 09'04" | 00:56'00" |
7 | 08'05" | 01:04'05" |
8 | 06'29" | 01:10'34" |
9 | 06'39" | 01:17'13" |
10 | 11'55" | 01:29'08" |
11 | 09'19" | 01:38'27" |
11.0 | 08'10" | 01:38'33" |