12.1 km | 01:03:01 | 05:13/km日期: 2022-05-17 20:47 - 總爬升: 190 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 682 Cal - 總步數: 11132 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'54" / 02'04" / 05'34" / 05'33" / 05'47" / 05'17" / 05'38" / 05'42" / 05'22" / 05'20" / 05'40" / 05'13" / 19'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 02'57" | 1652 / 1652 | 173 / 194 |
2 | | 06'06" (+03'09") | 1000 / 2653 | 174 / 93 |
3 | | 05'25" (+02'28") | 1001 / 3654 | 173 / 106 |
4 | | 05'35" (+02'38") | 1002 / 4656 | 176 / 101 |
5 | | 05'40" (+02'43") | 1000 / 5657 | 175 / 100 |
6 | | 05'28" (+02'31") | 1000 / 6658 | 175 / 103 |
7 | | 05'34" (+02'37") | 1001 / 7659 | 176 / 101 |
8 | | 05'38" (+02'41") | 1000 / 8660 | 178 / 99 |
9 | | 05'24" (+02'27") | 1002 / 9662 | 176 / 104 |
10 | | 05'24" (+02'27") | 1000 / 10662 | 177 / 104 |
11 | | 05'33" (+02'36") | 1001 / 11664 | 182 / 98 |
12 | | 05'37" (+02'40") | 385 / 12049 | 179 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 124.12 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 02'04" | 00:06'58" |
3 | 05'34" | 00:12'32" |
4 | 05'33" | 00:18'05" |
5 | 05'47" | 00:23'52" |
6 | 05'17" | 00:29'09" |
7 | 05'38" | 00:34'47" |
8 | 05'42" | 00:40'29" |
9 | 05'22" | 00:45'51" |
10 | 05'20" | 00:51'11" |
11 | 05'40" | 00:56'51" |
12 | 05'13" | 01:02'04" |
12.1 | 18'53" | 01:03'01" |