3.1 km | 00:14:05 | 04:32/km日期: 2022-05-17 20:36 - 平均心率: 170 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'26" / 04'41" / 04'35" / 03'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'50" | 199 / 199 |
2 | | 04'30" (+00'40") | 422 / 622 |
3 | | 04'37" (+00'47") | 405 / 1027 |
4 | | 04'40" (+00'50") | 415 / 1443 |
5 | | 04'36" (+00'46") | 417 / 1860 |
6 | | 04'42" (+00'52") | 408 / 2269 |
7 | | 04'37" (+00'47") | 416 / 2686 |
8 | | 04'25" (+00'35") | 409 / 3095 |
9 | | 01'37" | 8 / 3104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 152.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'26" | 00:04'26" |
2 | 04'41" | 00:09'07" |
3 | 04'35" | 00:13'42" |
3.1 | 03'40" | 00:14'05" |