10.4 km | 02:31:06 | 14:29/km日期: 2022-05-17 18:34 - 平均心率: 106 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 22°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 16'54" / 13'22" / 12'24" / 15'49" / 11'10" / 11'36" / 13'00" / 22'01" / 16'47" / 12'10" / 13'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'04" (+05'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'22" (+02'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'23" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'48" (+04'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'09" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'36" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'00" (+01'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 22'00" (+10'51") | 1000 / 8000 |
9 | | 16'47" (+05'38") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'10" (+01'01") | 1000 / 10000 |
11 | | 13'12" (+02'03") | 432 / 10432 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 43.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'54" | 00:16'54" |
2 | 13'22" | 00:30'16" |
3 | 12'24" | 00:42'40" |
4 | 15'49" | 00:58'29" |
5 | 11'10" | 01:09'39" |
6 | 11'36" | 01:21'15" |
7 | 13'00" | 01:34'15" |
8 | 22'01" | 01:56'16" |
9 | 16'47" | 02:13'03" |
10 | 12'10" | 02:25'13" |
10.4 | 13'12" | 02:30'56" |