8.3 km | 00:50:03 | 06:03/km日期: 2022-05-06 18:55 - 平均心率: 145 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 08'23" / 06'14" / 06'13" / 06'18" / 06'11" / 06'06" / 05'51" / 05'26" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'10" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'06" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'50" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'26" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'22" | 259 / 8259 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 131.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'23" | 00:08'23" |
2 | 06'14" | 00:14'37" |
3 | 06'13" | 00:20'50" |
4 | 06'18" | 00:27'08" |
5 | 06'11" | 00:33'19" |
6 | 06'06" | 00:39'25" |
7 | 05'51" | 00:45'16" |
8 | 05'26" | 00:50'42" |
8.3 | 05'23" | 00:52'06" |