9.3 km | 00:47:33 | 05:07/km日期: 2022-05-17 19:28 - 平均心率: 150 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'38" / 05'37" / 05'20" / 05'23" / 05'16" / 05'10" / 04'55" / 04'52" / 04'10" / 04'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" (+01'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" (+01'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" (+01'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'16" (+01'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'09" (+01'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'55" (+00'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'52" (+00'43") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'09" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'33" (+00'24") | 265 / 9265 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
140.46 km Nike React Infinity Run Flyknit 累積 :
2268.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'37" | 00:11'15" |
3 | 05'20" | 00:16'35" |
4 | 05'23" | 00:21'58" |
5 | 05'16" | 00:27'14" |
6 | 05'10" | 00:32'24" |
7 | 04'55" | 00:37'19" |
8 | 04'52" | 00:42'11" |
9 | 04'10" | 00:46'21" |
9.3 | 04'30" | 00:47'33" |