9.3 km | 01:00:00 | 06:26/km日期: 2022-05-17 19:09 - 總爬升: 197 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 671 Cal - 總步數: 9130 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'05" / 06'09" / 06'01" / 06'43" / 05'59" / 05'36" / 07'01" / 06'20" / 06'48" / 10'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'10" (+00'16") | 1000 / 1000 | 157 / 102 |
2 | | 06'15" (+00'21") | 1000 / 2000 | 153 / 104 |
3 | | 06'10" (+00'16") | 1002 / 3003 | 155 / 104 |
4 | | 06'51" (+00'57") | 1001 / 4004 | 151 / 96 |
5 | | 06'00" (+00'06") | 1001 / 5006 | 151 / 109 |
6 | | 06'21" (+00'27") | 1000 / 6006 | 152 / 103 |
7 | | 06'57" (+01'03") | 1000 / 7007 | 147 / 97 |
8 | | 05'54" | 1003 / 8010 | 159 / 106 |
9 | | 07'07" (+01'13") | 1002 / 9013 | 142 / 98 |
10 | | 06'49" (+00'55") | 307 / 9320 | 150 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
95.17 km ASICS GEL-NIMBUS 累積 :
1206.8 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 06'09" | 00:12'14" |
3 | 06'01" | 00:18'15" |
4 | 06'43" | 00:24'58" |
5 | 05'59" | 00:30'57" |
6 | 05'36" | 00:36'33" |
7 | 07'01" | 00:43'34" |
8 | 06'20" | 00:49'54" |
9 | 06'48" | 00:56'42" |
9.3 | 10'16" | 01:00'00" |