10.3 km | 00:50:57 | 04:55/km日期: 2022-05-17 18:50 - 平均心率: 161 - 卡路里: 582 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'23" / 05'03" / 05'02" / 04'58" / 04'55" / 04'53" / 04'54" / 04'53" / 04'53" / 04'39" / 04'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'02" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'01" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'58" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'55" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'52" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'54" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'52" (+00'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'52" (+00'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'39" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'12" | 332 / 10332 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
176.63 km Nike Air Zoom Rival Fly 3 奧運 累積 :
1546.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'03" | 00:10'26" |
3 | 05'02" | 00:15'28" |
4 | 04'58" | 00:20'26" |
5 | 04'55" | 00:25'21" |
6 | 04'53" | 00:30'14" |
7 | 04'54" | 00:35'08" |
8 | 04'53" | 00:40'01" |
9 | 04'53" | 00:44'54" |
10 | 04'39" | 00:49'33" |
10.3 | 04'12" | 00:50'57" |