魏愷琪 2022/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

魏愷琪基隆
ID 699139

< 上一篇

下一篇 >

37.4 km | 02:39:36 | 14.1 km/h

日期: 2022-05-17 15:13 - 總爬升: 711 m - 卡路里: 562 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(14)

5月累積里程 : 197.58 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.7	-0.7 %
2	13.6	1.3 %
3	19.6	-0.4 %
4	29.8	1.0 %
5	10.2	-0.9 %
6	11.7	1.8 %
7	23.7	-1.2 %
8	13.3	4.6 %
9	73.5	-3.0 %
10	5.8	2.6 %
11	18.3	2.8 %
12	13.4	4.6 %
13	13.1	5.6 %
14	15.4	3.3 %
15	8.0	8.6 %
16	16.1	3.4 %
17	11.9	7.0 %
18	7.8	9.9 %
19	9.2	7.8 %
20	9.6	6.4 %
21	5.6	-6.8 %
22	32.7	-7.6 %
23	30.8	-8.2 %
24	30.3	-9.8 %
25	23.8	-4.9 %
26	23.1	-5.1 %
27	26.5	-6.3 %
28	38.3	-4.1 %
29	42.9	-6.6 %
30	22.5	-2.4 %
31	12.0	5.6 %
32	11.4	8.5 %
33	21.6	-8.1 %
34	24.8	-8.9 %
35	13.1	-3.4 %
36	11.2	-0.8 %
37	8.1	-1.4 %
37.4	21.8	-1.7 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:35:41 | 05:56/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:00 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）回應了 chuang chiacheng的訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"

鄭穗霓上傳了新日誌

10.1 km | 01:00:45 | 06:01/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

18.0 km | 01:55:13 | 06:23/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:47:46 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

10.1 km | 01:37:07 | 09:38/km

Inna Chang 上傳了新日誌

28.7 km | 03:51:57 | 7.4 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

1.4 km | 00:10:07 | 07:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:07:11 | 08:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:15:45 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

10.8 km | 01:57:49 | 5.5 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

1.7 km | 00:30:20 | 17:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:49 | 05:43/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.2 km | 00:38:32 | 07:28/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:36:47 | 06:47/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.2 km | 01:28:15 | 06:12/km

鄭穗霓上傳了新日誌

20.4 km | 02:45:51 | 08:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:30:42 | 11:26/km

randallkwo 上傳了新日誌
0.0 km | 00:41:54 | 0.0 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:36:58 | 00:00/100m

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:42:30 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:13:12 | 05:37/km

王聖欣上傳了新日誌

10.5 km | 00:58:18 | 05:33/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:59 | 06:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:48 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:33 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:50:03 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:52:00 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:55:02 | 04:56/km