6.0 km | 00:32:46 | 05:26/km日期: 2022-05-15 07:04 - 平均心率: 149 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'34" / 05'26" / 05'33" / 05'25" / 05'18" / 05'21" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'28" (+00'10") | 24 / 6024 |
(6K跳車)相信W8-2
10-12K P5:25-5:20
左臀拉傷處疼痛跳車
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 32.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'26" | 00:11'00" |
3 | 05'33" | 00:16'33" |
4 | 05'25" | 00:21'58" |
5 | 05'18" | 00:27'16" |
6 | 05'21" | 00:32'37" |
6.0 | 05'30" | 00:32'45" |