8.0 km | 00:49:23 | 06:09/km日期: 2022-05-14 17:06 - 平均心率: 145 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 04'13" / 05'39" / 06'03" / 05'41" / 06'05" / 04'44" / 06'59" / 09'44" / 12'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'13" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'44" (+05'31") | 256 / 1256 |
3 | | 04'16" (+00'03") | 1000 / 2256 |
4 | | 13'19" (+09'06") | 187 / 2444 |
5 | | 04'26" (+00'13") | 1000 / 3444 |
6 | | 08'55" (+04'42") | 280 / 3724 |
7 | | 04'27" (+00'14") | 1000 / 4724 |
8 | | 11'49" (+07'36") | 211 / 4935 |
9 | | 04'33" (+00'20") | 1000 / 5935 |
10 | | 09'19" (+05'06") | 268 / 6204 |
11 | | 04'25" (+00'12") | 634 / 6838 |
12 | | 12'29" (+08'16") | 200 / 7038 |
13 | | 09'40" (+05'27") | 978 / 8017 |
14 | | 10'59" (+06'46") | 11 / 8029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 42.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'13" | 00:04'13" |
2 | 05'39" | 00:09'52" |
3 | 06'03" | 00:15'55" |
4 | 05'41" | 00:21'36" |
5 | 06'05" | 00:27'41" |
6 | 04'44" | 00:32'25" |
7 | 06'59" | 00:39'24" |
8 | 09'44" | 00:49'08" |
8.0 | 12'01" | 00:49'29" |