4.6 km | 00:39:24 | 08:37/km日期: 2022-05-13 21:26 - 平均心率: 138 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'40" / 06'45" / 08'00" / 09'40" / 14'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'32" (+01'26") | 443 / 1443 |
3 | | 06'06" | 1000 / 2443 |
4 | | 07'54" (+01'48") | 1000 / 3443 |
5 | | 06'24" (+00'18") | 152 / 3596 |
6 | | 14'20" (+08'14") | 697 / 4293 |
7 | | 15'50" (+09'44") | 278 / 4572 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 32.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'45" | 00:13'25" |
3 | 08'00" | 00:21'25" |
4 | 09'40" | 00:31'05" |
4.6 | 14'44" | 00:39'31" |