4.6 km | 00:52:28 | 11:31/km日期: 2022-05-13 20:56 - 平均心率: 121 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'45" / 08'17" / 12'48" / 13'35" / 16'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'45" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'17" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'48" (+04'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'34" (+05'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'20" (+08'03") | 554 / 4554 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 100.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'45" | 00:08'45" |
2 | 08'17" | 00:17'02" |
3 | 12'48" | 00:29'50" |
4 | 13'35" | 00:43'25" |
4.6 | 16'20" | 00:52'29" |