4.1 km | 00:41:34 | 10:08/km日期: 2022-05-10 21:31 - 地點: 南清大 - 平均心率: 135 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 25°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 44'24" / 11'53" / 08'32" / 08'34" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'45" (+03'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'53" (+03'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'31" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'34" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'08" | 101 / 4101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
246.74 km ![](images/shoe.png)
Adidas Boston 10 累積 :
749.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 44'24" | 00:44'24" |
2 | 11'53" | 00:56'17" |
3 | 08'32" | 01:04'49" |
4 | 08'34" | 01:13'23" |
4.1 | 08'11" | 01:14'13" |