4.0 km | 00:18:11 | 04:32/km日期: 2022-05-08 17:05 - 平均心率: 165 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 04'30" / 04'31" / 04'30" / 04'40" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'29" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'30" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'30" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'39" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 02'51" | 10 / 4010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 109.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'30" | 00:04'30" |
2 | 04'31" | 00:09'01" |
3 | 04'30" | 00:13'31" |
4 | 04'40" | 00:18'11" |
4.0 | 03'09" | 00:18'13" |