8.4 km | 00:55:11 | 06:35/km日期: 2022-05-09 04:58 - 平均心率: 154 - 卡路里: 451 Cal - 總步數: 9388 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'28" / 06'12" / 06'10" / 06'06" / 06'06" / 05'56" / 06'00" / 07'24" / 10'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'32" (+01'33") | 1003 / 1003 | 168 / 78 |
2 | | 06'17" (+00'18") | 1001 / 2005 | 176 / 90 |
3 | | 06'13" (+00'14") | 1002 / 3007 | 174 / 91 |
4 | | 06'08" (+00'09") | 1000 / 4008 | 175 / 92 |
5 | | 06'11" (+00'12") | 1001 / 5009 | 174 / 92 |
6 | | 05'59" | 1000 / 6010 | 176 / 94 |
7 | | 06'06" (+00'07") | 1002 / 7012 | 176 / 92 |
8 | | 07'31" (+01'32") | 1002 / 8015 | 154 / 86 |
9 | | 08'42" (+02'43") | 352 / 8367 | 144 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
120.08 km 【母子鱷魚】 跟上來勁速跑鞋-綠 累積 :
1383.8 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 06'12" | 00:13'40" |
3 | 06'10" | 00:19'50" |
4 | 06'06" | 00:25'56" |
5 | 06'06" | 00:32'02" |
6 | 05'56" | 00:37'58" |
7 | 06'00" | 00:43'58" |
8 | 07'24" | 00:51'22" |
8.4 | 10'21" | 00:55'11" |