空腹有氧 2022/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

空腹有氧苗栗
ID 299617

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1.0 km | 00:12:00 | 12:00/km

日期: 2022-05-08 08:11 - 地點: 潭雅神岡綠園道 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 125 - 卡路里: 111 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 24°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 12'00" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'00"

(12'00")

12'00"

1000 / 1000

CD

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 208.20 km

Nike 小飛馬38（黑）累積 : 438.0 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

陳世峯說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'00"	00:12'00"
1.0	27'19"	00:12'01"

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