邱緯志 2015/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

邱緯志台中
ID 79042

90 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

22.0 km | 02:39:02 | 07:13/km

日期: 2015-07-31 17:05 - 地點: 柬豐緑郎道 - 天氣: 晴的夜晚 - 卡路里: 1116 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 56%

Pace: 06'36" / 06'33" / 07'27" / 07'35" / 07'50" / 07'37" / 07'12" / 08'59" / 07'59" / 07'57" / 00'00" /

台中

邱緯志

·

基本訓練
---------
劉若英 -- 我們沒有在一起
A-Lin -- 荒唐
林凡 -- 重傷
謝金燕 -- 我要幸福
丁噹 -- 可以不可以
陳綺貞 -- 太陽
西村由紀江 -- 前へ
張智成 -- 帶我回去
郭靜 -- 有生之年
張清芳 -- 花雨夜
A-Lin -- 我們會更好的
張智成 -- Toy boy
戴佩妮 -- 我在乎
詹雅雯 -- 出外人
郭靜 -- 離開（leave
蔡依林 -- 七上八下
卓文萱 -- Super no1
林凡 -- 蝴蝶效應
大嘴巴 -- 国王皇后

7月累積里程 : 197.53 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

JAGUAR, Shen 和其他 15 人說推

·

觀看另 3 則留言

邱緯志 Miffy美妹李麻港款喔～
堅持最後一刻。
假日愉快喔(*^_^*)

2015-08-01 08:50 ·

翁金俊緯志兄謝謝晚安

2015-08-01 22:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'33"	00:13'09"
3	07'27"	00:20'36"
4	07'35"	00:28'11"
5	07'50"	00:36'01"
6	07'37"	00:43'38"
7	07'12"	00:50'50"
8	08'59"	00:59'49"
9	07'59"	01:07'48"
10	07'57"	01:15'45"
10.6	08'48"	01:21'13"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km