3.9 km | 00:41:53 | 10:39/km日期: 2022-03-19 17:29 - 平均心率: 146 - 卡路里: 261 Cal - 總步數: 5532 - 平均步頻: 132 - 平均步幅: 71 cm
Pace: 07'32" / 13'15" / 07'50" / 14'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'47" (+00'21") | 237 / 237 | 165 / 77 |
2 | | 07'39" (+00'13") | 222 / 459 | 172 / 75 |
3 | | 07'40" (+00'14") | 219 / 678 | 173 / 75 |
4 | | 07'26" | 226 / 904 | 174 / 76 |
5 | | 07'43" (+00'17") | 220 / 1124 | 175 / 73 |
6 | | 07'28" (+00'02") | 227 / 1352 | 175 / 76 |
7 | | 07'47" (+00'21") | 222 / 1574 | 174 / 73 |
8 | | 08'11" (+00'45") | 217 / 1792 | 168 / 72 |
9 | | 31'15" (+23'49") | 237 / 2030 | 68 / 46 |
10 | | 08'07" (+00'41") | 215 / 2245 | 176 / 69 |
11 | | 07'44" (+00'18") | 221 / 2466 | 177 / 72 |
12 | | 08'02" (+00'36") | 217 / 2684 | 174 / 71 |
13 | | 07'55" (+00'29") | 227 / 2911 | 175 / 71 |
14 | | 07'55" (+00'29") | 229 / 3140 | 175 / 72 |
15 | | 08'00" (+00'34") | 220 / 3361 | 175 / 71 |
16 | | 11'43" (+04'17") | 227 / 3588 | 113 / 75 |
17 | | 11'50" (+04'24") | 228 / 3817 | 102 / 82 |
18 | | 42'09" (+34'43") | 110 / 3927 | 43 / 55 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 18.86 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 13'15" | 00:20'47" |
3 | 07'50" | 00:28'37" |
3.9 | 14'17" | 00:41'53" |