10.3 km | 00:52:56 | 05:07/km日期: 2022-05-05 18:31 - 平均心率: 150 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 05'31" / 05'15" / 05'00" / 05'01" / 05'27" / 05'02" / 05'02" / 04'57" / 05'08" / 04'53" / 04'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 79.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'15" | 00:10'46" |
3 | 05'00" | 00:15'46" |
4 | 05'01" | 00:20'47" |
5 | 05'27" | 00:26'14" |
6 | 05'02" | 00:31'16" |
7 | 05'02" | 00:36'18" |
8 | 04'57" | 00:41'15" |
9 | 05'08" | 00:46'23" |
10 | 04'53" | 00:51'16" |
10.3 | 04'51" | 00:52'56" |