5.7 km | 00:45:04 | 07:58/km日期: 2022-05-04 05:15 - 平均心率: 133 - 卡路里: 305 Cal - 總步數: 6732 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'36" / 07'08" / 07'06" / 07'26" / 07'10" / 11'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'37" (+01'25") | 1000 / 1000 | 143 / 80 |
2 | | 07'12" | 1000 / 2000 | 162 / 85 |
3 | | 07'15" (+00'03") | 1001 / 3001 | 157 / 87 |
4 | | 07'26" (+00'14") | 1001 / 4002 | 154 / 86 |
5 | | 07'14" (+00'02") | 1000 / 5003 | 155 / 88 |
6 | | 11'13" (+04'01") | 646 / 5649 | 123 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
120.08 km 【母子鱷魚】 跟上來勁速跑鞋-綠 累積 :
1383.8 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'36" | 00:08'36" |
2 | 07'08" | 00:15'44" |
3 | 07'06" | 00:22'50" |
4 | 07'26" | 00:30'16" |
5 | 07'10" | 00:37'26" |
5.7 | 11'44" | 00:45'04" |