3.7 km | 00:22:11 | 05:55/km日期: 2022-04-19 20:08 - 平均心率: 155 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'35" / 05'43" / 07'02" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'06" | 619 / 619 |
2 | | 07'18" (+02'12") | 213 / 832 |
3 | | 05'11" (+00'05") | 622 / 1455 |
4 | | 06'56" (+01'50") | 221 / 1677 |
5 | | 05'17" (+00'11") | 619 / 2297 |
6 | | 07'24" (+02'18") | 219 / 2516 |
7 | | 05'27" (+00'21") | 164 / 2680 |
8 | | 15'14" (+10'08") | 109 / 2789 |
9 | | 05'40" (+00'34") | 104 / 2894 |
10 | | 06'32" (+01'26") | 217 / 3111 |
11 | | 05'02" | 635 / 3747 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 49.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'43" | 00:11'18" |
3 | 07'02" | 00:18'20" |
3.7 | 05'08" | 00:22'11" |