龍貝爾 2022/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

龍貝爾新北市
ID 590907

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103.8 km | 09:18:50 | 11.1 km/h

日期: 2022-04-30 06:41 - 總爬升: 467 m - 卡路里: 2128 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(17)

4月累積里程 : 469.71 km

GPX 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.0	-0.5 %
2	31.0	1.7 %
3	15.2	1.0 %
4	15.1	-1.3 %
5	16.0	-0.7 %
6	21.1	2.7 %
7	15.8	1.5 %
8	12.0	3.0 %
9	2.4	-1.9 %
10	20.9	-1.4 %
11	26.5	-0.6 %
12	20.9	-0.1 %
13	19.6	2.0 %
14	18.8	3.0 %
15	23.1	2.0 %
16	26.5	3.0 %
17	24.3	1.3 %
18	20.0	1.0 %
19	24.3	1.0 %
20	23.1	1.2 %
21	4.2	1.5 %
22	29.0	-0.7 %
23	25.7	2.0 %
24	3.1	1.0 %
25	18.8	1.5 %
26	21.4	1.8 %
27	20.0	2.4 %
28	25.7	1.0 %
29	26.5	-1.3 %
30	22.0	2.0 %
31	23.7	-1.0 %
32	28.1	-0.4 %
33	3.1	1.8 %
34	22.5	1.4 %
35	20.2	-0.5 %
36	4.7	2.8 %
37	20.9	3.0 %
38	23.1	1.2 %
39	22.5	2.0 %
40	20.5	1.2 %
41	10.1	6.1 %
42	12.9	2.8 %
43	22.0	2.2 %
44	2.0	4.6 %
45	21.2	1.6 %
46	11.9	5.6 %
47	4.4	3.8 %
48	14.9	4.2 %
49	3.0	2.2 %
50	8.9	5.8 %
51	8.5	4.0 %
52	16.7	4.4 %
53	23.7	-4.4 %
54	27.3	-6.5 %
55	14.3	-4.2 %
56	23.7	-1.0 %
57	7.2	2.3 %
58	4.6	-3.1 %
59	34.6	-1.7 %
60	20.0	2.0 %
61	25.7	-3.9 %
62	37.5	-3.2 %
63	19.4	-2.7 %
64	12.6	-0.5 %
65	0.9	-2.2 %
66	11.4	-1.4 %
67	18.0	-0.7 %
68	22.0	-0.4 %
69	19.6	-1.4 %
70	25.0	-0.7 %
71	7.9	1.8 %
72	20.9	-1.6 %
73	22.0	-1.0 %
74	19.4	1.7 %
75	25.0	-1.5 %
76	20.9	-1.1 %
77	25.7	-1.0 %
78	7.8	-0.6 %
79	27.3	-0.9 %
80	23.1	-0.4 %
81	25.0	-0.7 %
82	23.7	-1.4 %
83	23.1	-0.9 %
84	23.7	-0.9 %
85	22.0	-1.0 %
86	25.0	-0.2 %
87	24.3	-1.2 %
88	23.1	-1.3 %
89	4.0	-1.9 %
90	28.1	-0.2 %
91	24.3	-0.7 %
92	24.3	1.0 %
93	10.2	-0.9 %
94	20.9	1.0 %
95	22.0	-0.2 %
96	23.1	-0.4 %
97	8.9	1.2 %
98	20.5	-0.5 %
99	17.6	1.5 %
100	15.7	-0.9 %
101	19.9	-0.2 %
102	22.5	-0.4 %
103	26.5	-0.1 %
104	6.2	2.3 %
103.8	-4.1	-1.0 %

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