李惟民 2013/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

李惟民台中
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25.2 km | 03:00:42 | 07:10/km

日期: 2013-06-02 05:32 - 總爬升: 235 m - 地點: 瓦窯子 - 天氣: 爆熱 - 卡路里: 1268 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 06'22" / 17'40" / 06'14" / 06'19" / 07'15" / 06'23" / 06'06" / 07'20" / 06'20" / 06'00" / 07'51" / 06'16" / 05'51" / 07'56" / 06'11" / 05'56" / 08'36" / 06'08" / 05'43" / 08'52" / 06'03" / 05'43" / 09'22" / 06'05" / 05'55" / 11'28" /

6月累積里程 : 181.82 km

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jimmychen2275, 賴昭和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	17'40"	00:24'02"
3	06'14"	00:30'16"
4	06'19"	00:36'35"
5	07'15"	00:43'50"
6	06'23"	00:50'13"
7	06'06"	00:56'19"
8	07'20"	01:03'39"
9	06'20"	01:09'59"
10	06'00"	01:15'59"
11	07'51"	01:23'50"
12	06'16"	01:30'06"
13	05'51"	01:35'57"
14	07'56"	01:43'53"
15	06'11"	01:50'04"
16	05'56"	01:56'00"
17	08'36"	02:04'36"
18	06'08"	02:10'44"
19	05'43"	02:16'27"
20	08'52"	02:25'19"
21	06'03"	02:31'22"
22	05'43"	02:37'05"
23	09'22"	02:46'27"
24	06'05"	02:52'32"
25	05'55"	02:58'27"
25.2	11'25"	03:00'42"

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15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

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