10.7 km | 01:30:48 | 08:28/km日期: 2022-04-30 06:21 - 總爬升: 559 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 1065 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'52" / 07'42" / 07'38" / 07'45" / 07'52" / 07'43" / 08'05" / 07'53" / 07'47" / 14'29" / 09'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'42" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'37" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'45" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'52" (+01'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'47" (+00'55") | 663 / 5663 |
7 | | 07'52" (+01'00") | 1000 / 6663 |
8 | | 07'46" (+00'54") | 1000 / 7663 |
9 | | 07'52" (+01'00") | 1000 / 8663 |
10 | | 08'11" (+01'19") | 1000 / 9663 |
11 | | 15'59" (+09'07") | 1000 / 10663 |
12 | | 02'09" | 44 / 10708 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 69.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 07'42" | 00:14'34" |
3 | 07'38" | 00:22'12" |
4 | 07'45" | 00:29'57" |
5 | 07'52" | 00:37'49" |
6 | 07'43" | 00:45'32" |
7 | 08'05" | 00:53'37" |
8 | 07'53" | 01:01'30" |
9 | 07'47" | 01:09'17" |
10 | 14'29" | 01:23'46" |
10.7 | 09'55" | 01:30'48" |