4.7 km | 00:26:56 | 05:45/km日期: 2022-04-30 06:47 - 平均心率: 155 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'31" / 09'03" / 04'27" / 11'09" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+02'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+01'50") | 576 / 1576 |
3 | | 04'50" (+00'38") | 7 / 1583 |
4 | | 04'12" | 1000 / 2583 |
5 | | 04'26" (+00'14") | 609 / 3192 |
6 | | 06'59" (+02'47") | 1000 / 4192 |
7 | | 06'09" (+01'57") | 488 / 4681 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 105.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 09'03" | 00:15'34" |
3 | 04'27" | 00:20'01" |
4 | 11'09" | 00:31'10" |
4.7 | 06'10" | 00:35'22" |