5.3 km | 00:50:24 | 09:25/km日期: 2022-04-30 05:53 - 平均心率: 109 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 12'01" / 11'53" / 11'04" / 07'01" / 05'29" / 07'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'10" (+07'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'53" (+06'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'03" (+05'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" (+01'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'07" | 560 / 4560 |
6 | | 06'51" (+01'44") | 789 / 5349 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 154.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'01" | 00:12'01" |
2 | 11'53" | 00:23'54" |
3 | 11'04" | 00:34'58" |
4 | 07'01" | 00:41'59" |
5 | 05'29" | 00:47'28" |
5.3 | 07'57" | 00:50'15" |