4.4 km | 00:26:09 | 06:00/km日期: 2015-07-28 08:20 - 平均心率: 171 - 卡路里: 239 Cal - 總步數: 2414 - 平均步頻: 92 - 平均步幅: 180 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 61%
Pace: 05'30" / 06'46" / 05'23" / 06'52" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'30" (+00'30") | 448 / 448 | 155 / 142 |
2 | | 10'37" (+06'37") | 188 / 636 | 31 / 303 |
3 | | 04'08" (+00'08") | 482 / 1119 | 158 / 152 |
4 | | 11'41" (+07'41") | 124 / 1243 | 44 / 193 |
5 | | 12'49" (+08'49") | 42 / 1286 | 25 / 306 |
6 | | 04'14" (+00'14") | 471 / 1757 | 157 / 150 |
7 | | 11'26" (+07'26") | 174 / 1932 | 6 / 1455 |
8 | | 04'01" (+00'01") | 492 / 2424 | 160 / 154 |
9 | | 12'01" (+08'01") | 167 / 2592 | 13 / 598 |
10 | | 04'00" | 499 / 3091 | 161 / 154 |
11 | | 13'36" (+09'36") | 146 / 3238 | 2 / 3672 |
12 | | 04'04" (+00'04") | 491 / 3729 | 162 / 151 |
13 | | 15'37" (+11'37") | 128 / 3857 | 3 / 2133 |
14 | | 04'11" (+00'11") | 476 / 4334 | 158 / 150 |
15 | | 07'21" (+03'21") | 18 / 4352 | 0 / 0 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 26.08 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 06'46" | 00:12'16" |
3 | 05'23" | 00:17'39" |
4 | 06'52" | 00:24'31" |
4.4 | 04'37" | 00:26'09" |