5.6 km | 00:27:51 | 04:58/km日期: 2022-04-28 19:19 - 平均心率: 142 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 04'19" / 04'19" / 04'16" / 04'17" / 07'44" / 04'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'21" (+00'11") | 403 / 403 |
2 | | 04'24" (+00'14") | 406 / 810 |
3 | | 04'10" | 418 / 1229 |
4 | | 04'22" (+00'12") | 404 / 1633 |
5 | | 04'21" (+00'11") | 409 / 2043 |
6 | | 04'17" (+00'07") | 412 / 2455 |
7 | | 04'13" (+00'03") | 419 / 2875 |
8 | | 04'15" (+00'05") | 415 / 3290 |
9 | | 04'15" (+00'05") | 415 / 3705 |
10 | | 04'15" (+00'05") | 413 / 4119 |
11 | | 04'10" | 422 / 4541 |
12 | | 21'54" (+17'44") | 196 / 4737 |
13 | | 04'35" (+00'25") | 407 / 5145 |
14 | | 04'27" (+00'17") | 420 / 5565 |
15 | | 14'17" (+10'07") | 25 / 5591 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
256.58 km 勾勾 VaporFly Next% 2 OG 累積 :
1390.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'19" | 00:04'19" |
2 | 04'19" | 00:08'38" |
3 | 04'16" | 00:12'54" |
4 | 04'17" | 00:17'11" |
5 | 07'44" | 00:24'55" |
5.6 | 04'57" | 00:27'51" |