8.0 km | 01:11:09 | 08:52/km日期: 2022-04-28 05:10 - 平均心率: 107 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 08'49" / 07'38" / 07'32" / 07'14" / 07'06" / 07'14" / 07'15" / 18'10" / 09'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'48" (+01'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'38" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'31" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'13" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'06" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'13" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'15" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 18'09" (+11'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'00" (+01'54") | 22 / 8022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 29~35 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 35~40 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 40~41 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 41~43 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 43~45 | 97.5~100% |
最大心率為45 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 237.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'49" | 00:08'49" |
2 | 07'38" | 00:16'27" |
3 | 07'32" | 00:23'59" |
4 | 07'14" | 00:31'13" |
5 | 07'06" | 00:38'19" |
6 | 07'14" | 00:45'33" |
7 | 07'15" | 00:52'48" |
8 | 18'10" | 01:10'58" |
8.0 | 08'50" | 01:11'10" |