4.8 km | 00:48:46 | 10:09/km日期: 2022-04-24 06:16 - 平均心率: 122 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'51" / 07'38" / 07'30" / 10'28" / 19'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'50" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'37" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'30" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'27" (+02'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'04" (+11'34") | 803 / 4803 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 112.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 07'38" | 00:15'29" |
3 | 07'30" | 00:22'59" |
4 | 10'28" | 00:33'27" |
4.8 | 19'04" | 00:48'47" |