3.5 km | 00:32:42 | 09:26/km日期: 2022-04-06 06:32 - 平均心率: 112 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 10'04" / 11'32" / 07'41" / 07'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'03" (+02'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'32" (+03'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'40" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'24" | 462 / 3462 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 112.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'04" | 00:10'04" |
2 | 11'32" | 00:21'36" |
3 | 07'41" | 00:29'17" |
3.5 | 07'24" | 00:32'43" |