9.9 km | 01:23:45 | 08:28/km日期: 2022-04-24 09:12 - 平均心率: 163 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 07'15" / 08'49" / 08'11" / 08'10" / 07'48" / 08'32" / 08'26" / 09'21" / 09'28" / 08'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 9.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 08'49" | 00:16'04" |
3 | 08'11" | 00:24'15" |
4 | 08'10" | 00:32'25" |
5 | 07'48" | 00:40'13" |
6 | 08'32" | 00:48'45" |
7 | 08'26" | 00:57'11" |
8 | 09'21" | 01:06'32" |
9 | 09'28" | 01:16'00" |
9.9 | 08'49" | 01:23'45" |