5.2 km | 01:18:53 | 15:10/km日期: 2022-04-24 08:29 - 地點: 中興橋 - 平均心率: 76 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 18'59" / 18'12" / 12'17" / 13'14" / 14'48" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'58" (+06'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'12" (+05'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'17" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'13" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'47" (+02'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'59" | 200 / 5200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
207.63 km 母子鱷魚 丫拖一代 綠#37 累積 :
2216.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'59" | 00:18'59" |
2 | 18'12" | 00:37'11" |
3 | 12'17" | 00:49'28" |
4 | 13'14" | 01:02'42" |
5 | 14'48" | 01:17'30" |
5.2 | 06'59" | 01:18'54" |