7.5 km | 00:45:49 | 06:08/km日期: 2022-04-24 06:09 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'41" / 07'14" / 06'01" / 15'22" / 05'46" / 07'35" / 07'36" / 07'19" / 02'05" / 02'26" / 01'29" / 00'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+04'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+04'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" (+03'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+04'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+04'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" (+04'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'24" (+03'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'18" (+05'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 02'05" (+00'37") | 1000 / 9000 |
10 | | 02'26" (+00'58") | 1000 / 10000 |
11 | | 01'28" | 1000 / 11000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 196.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'41" | 00:08'41" |
2 | 07'14" | 00:15'55" |
3 | 06'01" | 00:21'56" |
4 | 15'22" | 00:37'18" |
5 | 05'46" | 00:43'04" |
6 | 07'35" | 00:50'39" |
7 | 07'36" | 00:58'15" |
8 | 07'19" | 01:05'34" |
9 | 02'05" | 01:07'39" |
10 | 02'26" | 01:10'05" |
11 | 01'29" | 01:11'34" |
11.1 | 02'47" | 01:11'44" |