3.1 km | 00:18:19 | 05:57/km日期: 2022-04-23 17:17 - 平均心率: 135 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'59" / 06'05" / 06'01" / 03'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'40" (+00'10") | 402 / 402 |
2 | | 19'07" (+15'37") | 74 / 476 |
3 | | 03'30" | 397 / 874 |
4 | | 19'18" (+15'48") | 76 / 951 |
5 | | 03'45" (+00'15") | 395 / 1346 |
6 | | 19'55" (+16'25") | 73 / 1420 |
7 | | 03'40" (+00'10") | 397 / 1817 |
8 | | 17'40" (+14'10") | 83 / 1900 |
9 | | 03'40" (+00'10") | 396 / 2297 |
10 | | 17'00" (+13'30") | 87 / 2384 |
11 | | 03'46" (+00'16") | 401 / 2785 |
12 | | 18'47" (+15'17") | 77 / 2863 |
13 | | 03'28" | 210 / 3074 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 179.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 06'05" | 00:12'04" |
3 | 06'01" | 00:18'05" |
3.1 | 03'35" | 00:18'21" |