8.1 km | 00:54:20 | 06:40/km日期: 2022-04-23 05:21 - 平均心率: 160 - 卡路里: 439 Cal - 總步數: 8998 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'48" / 06'06" / 06'00" / 06'00" / 06'05" / 06'09" / 07'20" / 07'25" / 18'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'50" (+00'47") | 1000 / 1000 | 170 / 85 |
2 | | 06'08" (+00'05") | 1000 / 2000 | 173 / 93 |
3 | | 06'03" | 1002 / 3002 | 172 / 95 |
4 | | 06'03" | 1001 / 4004 | 172 / 95 |
5 | | 06'12" (+00'09") | 1000 / 5005 | 172 / 93 |
6 | | 06'14" (+00'11") | 1002 / 6007 | 172 / 92 |
7 | | 07'25" (+01'22") | 1001 / 7008 | 158 / 85 |
8 | | 07'51" (+01'48") | 1001 / 8009 | 150 / 84 |
9 | | 11'31" (+05'28") | 124 / 8134 | 115 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
137.96 km 【母子鱷魚】 跟上來勁速跑鞋-綠 累積 :
1383.8 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'06" | 00:12'54" |
3 | 06'00" | 00:18'54" |
4 | 06'00" | 00:24'54" |
5 | 06'05" | 00:30'59" |
6 | 06'09" | 00:37'08" |
7 | 07'20" | 00:44'28" |
8 | 07'25" | 00:51'53" |
8.1 | 18'12" | 00:54'20" |