11.1 km | 01:04:29 | 05:48/km日期: 2022-04-22 06:11 - 平均心率: 133 - 卡路里: 745 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'39" / 06'13" / 06'00" / 05'56" / 06'16" / 06'02" / 05'40" / 05'20" / 07'17" / 05'29" / 04'41" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+01'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+01'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+01'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+01'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'04" (+01'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'01" (+01'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'40" (+00'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'19" (+00'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'49" (+01'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'28" (+00'47") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'41" | 1000 / 11000 |
12 | | 05'02" (+00'21") | 118 / 11118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 327.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'13" | 00:12'52" |
3 | 06'00" | 00:18'52" |
4 | 05'56" | 00:24'48" |
5 | 06'16" | 00:31'04" |
6 | 06'02" | 00:37'06" |
7 | 05'40" | 00:42'46" |
8 | 05'20" | 00:48'06" |
9 | 07'17" | 00:55'23" |
10 | 05'29" | 01:00'52" |
11 | 04'41" | 01:05'33" |
11.1 | 05'03" | 01:06'09" |