7.7 km | 00:55:00 | 07:10/km日期: 2022-04-22 04:52 - 平均心率: 151 - 卡路里: 414 Cal - 總步數: 8902 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'47" / 06'31" / 06'23" / 06'28" / 06'30" / 06'31" / 06'47" / 12'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'46" (+01'21") | 1001 / 1001 | 161 / 79 |
2 | | 06'37" (+00'12") | 1001 / 2003 | 173 / 87 |
3 | | 06'25" | 1002 / 3005 | 171 / 90 |
4 | | 06'30" (+00'05") | 1001 / 4007 | 171 / 89 |
5 | | 06'35" (+00'10") | 1001 / 5009 | 170 / 89 |
6 | | 06'34" (+00'09") | 1002 / 6012 | 169 / 89 |
7 | | 07'00" (+00'35") | 1001 / 7013 | 165 / 86 |
8 | | 11'21" (+04'56") | 654 / 7668 | 118 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
137.96 km 【母子鱷魚】 跟上來勁速跑鞋-綠 累積 :
1383.8 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 06'31" | 00:14'18" |
3 | 06'23" | 00:20'41" |
4 | 06'28" | 00:27'09" |
5 | 06'30" | 00:33'39" |
6 | 06'31" | 00:40'10" |
7 | 06'47" | 00:46'57" |
7.7 | 12'02" | 00:55'00" |